Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 April 2021
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1330 kkal
|
Lemak: 45,40g | Prot: 100,38g | Karb: 129,07g.
Makan Pagi: Queso Natural, Papaya, GUD Leche de Almendras, Café, Huevo Frito sin Grasa, Sabemos Cuidar-T Arepa de Quinoa Apta para Veganos. Makan Siang: Papa, Ranchera Salchicha, Zanahoria Cocida, Habichuelas, Arvejas Verdes Cocidas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco. Makan Malam: Maní Japonés, Zanahoria Cocida, Habichuelas, Arvejas, Ranchera Salchicha, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Camilan/Lainnya: Pechuga de Pollo, Meriendo Yogur Griego sin Azucar, Mandarina, Huevo Cocido, Durazno, Té Matcha. lagi...
|
|
2113 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 53 menit, Spinning - 38 menit, Istirahat - 14 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karenburgos
|