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Olá de novo!!!
Não há duas sem três e a terceira é de vez!!! Acanou a preguicite aguda e as desculpas!!!!
Afinal este ano de 2014 é o ano das grandes expectativas! Vais até ao fim e lutas pelo que queres!!!
BUGA LÁ!!!!!!!!!!!!!
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81,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Buruk.
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1314 kkal
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Lemak: 42,98g | Prot: 35,07g | Karb: 198,25g.
Makan Pagi: Café Expresso, Croissants de Queijo, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Pão de Forma Integral sem Côdea, Café (Cappuccino em Pó, Instantâneo, com Açúcar). Makan Siang: Calvé Maionese, Taco ou Tostada de Frango, Queijo, Alface, Tomate e Salsa, Sumo de Laranja, Café Expresso. Makan Malam: Café (Cappuccino em Pó, Instantâneo, com Açúcar), A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Sopa de Legumes. lagi...
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2376 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 12 jam dan 40 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
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Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
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