Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 April 2021
|
81,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2471 kkal
|
Lemak: 108,38g | Prot: 98,87g | Karb: 278,35g.
Makan Pagi: Творог 5%, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Makan Siang: Пепси Миринда, Ростик'c - KFC Соус Барбекю, Ростик'c - KFC Картофель Фри Стандарт, Ростик'c - KFC 3 Крылышка, Ростик'c - KFC Боксмастер из Тостера Острый. Makan Malam: Йогурт Домашний, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Camilan/Lainnya: Овсяное Печенье Домашнее, Кофе с Сахаром. lagi...
|
|
3044 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 30 menit, Peregangan (Yoga) - 15 menit, Naik Tangga (Stairs) - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Istirahat - 11 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alethena
|