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jantinha leve hoje !
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1239 kkal
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Lemak: 44,23g | Prot: 59,81g | Karb: 173,49g.
Makan Pagi: Mamão Formosa, Piá Nata, Café com Açúcar, Cadorin Pão Fatiado. Makan Siang: Da Colônia Doce de Ambrosia, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Repolho, Alface, Ovo Mexido, Da Colônia Doce de Ambrosia. lagi...
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2319 kkal
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Latihan:
Latihan Perut - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 8 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 42 menit. lagi...
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 Komentar
Boa Janice! Sou ex-obeso e personal trainer, qualquer dúvida estou aqui! (48) 99112-2727 ou no Instagram @gabrielbrasiltrainer
23 Apr 21 oleh anggota: gabrielbrasiltrainer
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Sejarah Berat Badan janicebb
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