|
4/24早安～早餐🥣烤芋頭捲夾起司🧀️肉鬆2個、水煮蛋、小番茄🍅、熱拿鐵☕️～《4月份生日聚餐把菲吃到想吐🤮2次、南投清境美食之旅3天2夜行程～結束後紀錄一下😅😅😅》
|
1120 kkal
|
Lemak: 38,85g | Prot: 65,66g | Karb: 126,44g.
Makan Pagi: 黑咖啡, 瑞穗 低脂鮮乳, 水煮蛋, 家樂福 小番茄. Makan Siang: 中華 板豆腐, Ikea 肉桂捲, 中式炒飯, 小磨坊 肉桂粉, 巧克力吐司. Makan Malam: 全聯 花椰菜粒, 雞胸肉, 韓式泡菜, 高麗菜. Camilan/Lainnya: Almond breeze 無糖杏仁飲, MOS 熱紅茶. lagi...
|
|
1587 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, 打羽球 - 2 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|