Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 April 2021
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1284 kkal
|
Lemak: 28,36g | Prot: 80,69g | Karb: 175,42g.
Makan Pagi: Czerwona Papryka, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Żytni. Makan Malam: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Pieczarki Smażone, Lubella Makaron Spaghetti. Camilan/Lainnya: Jabłko, Ciastka, Kawa z Mlekiem. lagi...
|
|
1803 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jolka_132
|