Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 April 2021
|
54,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1216 kkal
|
Lemak: 49,93g | Prot: 102,51g | Karb: 91,43g.
Makan Pagi: Leche Desnatada, Nespresso Café Capsulas, Weider Slim Choco Syrup , Canela, Huevo, Quamtrax Harina de Avena Chocolate. Makan Siang: Ensalada Mixta, Mercadona Filete de Pechuga de Pavo. Makan Malam: Hacendado Yogur de Proteinas, Aguacate, Hacendado Jamón York, Huevo, Bimbo Thins 100% Integral. Camilan/Lainnya: Nespresso Café Capsulas, Leche Desnatada, Plátano. lagi...
|
|
1611 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aroa_rr
|