Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 April 2021
|
83,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1989 kkal
|
Lemak: 92,62g | Prot: 86,23g | Karb: 212,11g.
Makan Pagi: Mamão Papaia, Banana Prata, Aveia dormida. Makan Siang: Supino Original Banana com Chocolate, Purê de abóbora, Alface, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido), Moqueca de peixe. Makan Malam: Hellmann's Ketchup, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Sadia Salsicha, Heinz Molho de Tomate com Pedaços Tradicional, Sadia Mussarela, Predilecta Milho Verde em Conserva, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Hellmann's Maionese Light, Maracujá, Qualitá Tomate Grape. Camilan/Lainnya: Dolce Gusto Café Au Lait, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Garoto Talento Caramelo Salgado, Rei do Mate Pão de Batata com Requeijão, Leite Integral, Biscoitinho da Mila, Avocado. lagi...
|
|
2925 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Gym - 20 menit, Fitness (Workout) - 45 menit, Latihan Perut - 10 menit, Squats - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cris.dutra
|