|
На завтрак почти всегда овсянка с мёдом, тыквенными семечками и молотыми льняными семенами ✔️
|
1707 kkal
|
Lemak: 54,64g | Prot: 48,47g | Karb: 247,07g.
Makan Pagi: Кофе, Семена Льна, Агрокомплекс Мед Гречишный, Тыквенные Семечки, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Лечо, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Вареная, Дело Вкуса Спагетти Отварные с Маслом. Makan Malam: Жигулевское Пиво Светлое, ВкусВилл Медовик Традиционный, Гренки Домашние. Camilan/Lainnya: Sula Леденцы, Parmalat Молоко 3,5%, Кофе, Дикси Банан, RED Тёмный Шоколад. lagi...
|
|
2041 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Berdiri - 3 jam, Duduk - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 4 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
 Komentar
Милые девочки! 🌺🌺🌺
Как порой сложно взять себя в руки , чтобы шикарно выглядеть! 👌 А если ещё и никто не поддерживает в твоих начинаниях, это не прибавляет оптимизма. В любом деле нужны единомышленники и поддержка! 💯
В нашем бесплатном чате
Мы научим:
▪︎ Стройнеть, не применяя силу воли;
▪︎ Определять причины "зажоров" и срывы на пути к стройности;
👉 Научим основам правильного питания;
Вас ждут:
👉 Добрые и общительные
единомышленницы;
👉 Рецепты правильного питания;
👉 Подробное меню на каждый день;
👉 Мотивация;
👉 Тренировки;
👉 Советы и лайфхаки;
Больше нет времени откладывать, не раздумывай, просто напиши в вайбере номер 89088384261 с пометкой "хочу стройнеть", и я тебя добавлю в чат 😊
23 Apr 21 oleh anggota: bugaevavictoria75
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kuriza@gril
|