|
D12
|
99,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,8 kg.
Sisa: 24,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
923 kkal
|
Lemak: 47,58g | Prot: 101,75g | Karb: 21,54g.
Makan Pagi: Peito de Frango, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Gema de Ovo, Clara de Ovo, Café, Tomates, Abacate. Makan Siang: Alcatra, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Alface Americana. Makan Malam: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pescada, Camarão. Camilan/Lainnya: Camarão. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lider Optimun
|