Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 April 2021
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1270 kkal
|
Lemak: 40,73g | Prot: 47,93g | Karb: 176,61g.
Makan Pagi: Algida Big Milk, Biedronka Banan, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne. Makan Siang: Krakuski Herbatniki Petit Beurre, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Światowid Radamer, Mleczna Dolina Masło bez Laktozy, Biedronka Bułka Kajzerka. Makan Malam: Algida Big Milk, Alpen Gold Czekolada Mleczna z Rodzynkami i Orzechami, Nasze Smaki Naleśniki z Serem i Rodzynkami. lagi...
|
|
1574 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nikushek
|