Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 April 2021
|
61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1351 kkal
|
Lemak: 61,43g | Prot: 97,68g | Karb: 106,89g.
Makan Pagi: Кировский Козинак из Орехов, Кофе с Сахаром, Омлет с Молоком. Makan Siang: Фундук Фундук, Good Food Кешью Жареный, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, ВкусВилл Закуска из Баклажанов, Чай с Сахаром, Пятерочка Яблоко Красное , Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Makan Malam: Финик, Я Яблочный Сок , Свежий Ряд Сыр Брынза 45%, Сыр Российский, Щедрые Хлебцы Особые с Семёнами Кунжута, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Camilan/Lainnya: Чай с Сахаром, Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Щедрые Хлебцы Особые с Семёнами Кунжута, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Благода Творог со Сметаной . lagi...
|
|
1872 kkal
|
Latihan:
Hiking - 40 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Maktyb-Mar
|