Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 April 2021
|
57,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1675 kkal
|
Lemak: 65,10g | Prot: 100,35g | Karb: 176,37g.
Makan Pagi: BPR Nutrition Burro D’Arachidi, Tè Verde, Albume d'uovo, Fiorentini Fiocchi d'avena, Sarchio Crusca d'avena, Latte di Mandorla senza Zuccheri, Caffè Istantaneo (in Polvere), Latte di Mandorla senza Zuccheri, Banana. Makan Siang: Rucola , Lattuga a Foglia Verde, Rio Mare Tonno Super Naturale, Avocado, Olio Extra Vergine di Oliva, Pema Pane di Segale Integrale. Makan Malam: Spinaci Cotti (da Freschi), Ananas, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Albume d'uovo, Uovo. Camilan/Lainnya: Fage Yogurt Greco Total 0% , Caputo Mandorle Tostate, Poggio del Farro Muesli Bio con Uvetta, Hero Light Fragole. lagi...
|
|
1697 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan claudiacip74
|