Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 April 2021
|
98 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 33 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2301 kkal
|
Lemak: 74,37g | Prot: 174,06g | Karb: 237,00g.
Makan Pagi: Homus, Bolo banana aveia e ameixa, Presunto Magro Cozido, Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Nirá, Leite UHT Integral, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo (Inteiro). Makan Siang: Quatá Queijo Minas Frescal Light , Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Legumes Cozidos, Ervilhas, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Bolo banana aveia e ameixa, Whey Protein, Farelo de Aveia, Aveia em Flocos Finos, Leite (Leite Integral), Banana-Maçã, Psyllium, Banana Prata, Max Titanium Barra de Proteína UAU Amendoim Cremoso, Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha , Farinha de Linhaça Dourada, Farinha de Chia, Psyllium. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan juliano nicoletti
|