Jurnal janicebb, 21 Apr 21

Não desista, persista. Ou tente mudar algo na estratégia pra sair do platô. 

Tenha paciência e não desista querida!!!! É muito difícil, mas você não está sozinha!!!!! Força 

Pode ser que a gordura esteja se transformando em massa. E isso não é algo ruim  

Obrigada pela Força 🙏  

Como vc está fazendo o controle? Se pesa com q frequência? Tira medidas? Tira fotos? Escolha a forma, ou formas para acompanhar seu progresso e faça comparações periódicas.. Eu já experimentei pesar todos os dias, já fiz pesagem semanal.. Já tirei foto a cada 30 dias.. Já fiz controle por medições das circunferências da barriga, pernas e braços.. Apenas persista.. Os resultados vão aparecer 🙏  

Eu estou fazendo controle pelo app . principalmente quantidades das coisas que vou comer ..Me pesei sábado e em uma semana perdi 700 gramas ..daí fiquei meio assim ,pensando se tá errado ..porque continuo caminhando e fazendo exercícios para barriga e estômago que é o mais ruim pra mim .. E uso chia 3 vezes por dia .. 

vc esta controlando as calorias? se eu comer o que o aplicativo manda ou esses pratos cheios de carboidrato que ficam postando não emagreço nada ou até engordo. 

Janicebb's Comece a monitorar a quantidade dos alimentos. Evite alimentos com muito carboidratos e açúcar. É muito normal no início ficarmos ansiosas. E aí pronto, começamos a achar que não está certo. Fique tranquila tudo vai ficar bem! Com certeza sua meta será atingida.