Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 April 2021
|
58,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1187 kkal
|
Lemak: 69,60g | Prot: 81,52g | Karb: 64,09g.
Makan Pagi: Bayam Dimasak (dari Segar), Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Telur Rebus. Makan Siang: Bayam Dimasak (dari Segar), Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Telur Rebus. Makan Malam: Sambal Goreng, Kubis, Kecambah, Soto Daging. Camilan/Lainnya: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Kurma. lagi...
|
|
1664 kkal
|
Latihan:
Duduk - 1 jam dan 30 menit, Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 16 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan khairunnisa197902
|