Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 April 2021
|
95,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 12,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1068 kkal
|
Lemak: 46,04g | Prot: 104,54g | Karb: 61,92g.
Makan Pagi: Banano, Tomates Rojos, Yema de Huevo, Clara de Huevo. Makan Siang: Coliflor Cocido (Fresco), Zanahoria Cocida, Tomates Rojos, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Makan Malam: Tomates Rojos, Col de China (Bok-Choy, Pak-Choi), Jamón de Pavo (Cocido), Pan de Linaza. Camilan/Lainnya: Monte Fresco Aceite Virgen de Coco, Yoplait Yogurt Natural 0%Grasa . lagi...
|
|
2688 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eliannymr98
|