Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 April 2021
|
57,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1745 kkal
|
Lemak: 50,25g | Prot: 103,47g | Karb: 215,52g.
Makan Pagi: BPR Nutrition Burro D’Arachidi, Latte di Mandorla senza Zuccheri, Sarchio Crusca d'avena, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Fiorentini Fiocchi d'avena, Perugina Cacao Amaro, Albume d'uovo, Caffè Istantaneo (in Polvere), Tè Verde, Latte di Mandorla senza Zuccheri. Makan Siang: Zucchine, Vivi Verde Coop Ditalini Rigati Integrali, Melanzana, Findus Pepite di Merluzzo, Olio Extra Vergine di Oliva. Makan Malam: Carne di Vitello, Orogel Misto Benessere Contorno Più, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Ananas. Camilan/Lainnya: Caputo Mandorle Tostate, Poggio del Farro Farro Crunchy Bio con Castagne , Fage Yogurt Greco Total 0%. lagi...
|
|
1840 kkal
|
Latihan:
Gym - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan claudiacip74
|