|
22:26 уж сильно хотелось кушать.
|
1637 kkal
|
Lemak: 68,01g | Prot: 115,98g | Karb: 141,05g.
Makan Pagi: Капитан Форель Филе-Кусочки в Масле, Евсинское Яйцо Куриное Отборное, Агрокомплекс Сыр Творожный Сливочный Крем Чиз, Фермерское Подворье Молоко 3,2%, Метро Багет Трианон. Makan Siang: Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Рис Отварной. Makan Malam: Chikalab Chikabar Coconut, Евсинское Яйцо Куриное Отборное, Куриное Филе Вареное. Camilan/Lainnya: Danone Actimel Черника-Ежевика, Магнит Банан. lagi...
|
|
 Komentar
Ммм🤤 только углеводный, наверное
20 Apr 21 oleh anggota: RonnyDark
|
Да,есть такое 🥺11 на маленькую баночку 🙈
20 Apr 21 oleh anggota: Veronika.SolovevA
|
Ну, ничего, я вообще на ужин шаурму заточила, а сегодня отвес 🤭👍
20 Apr 21 oleh anggota: RonnyDark
|
Это идеально же 😅 хорошо у меня весов пока нет,особо не заморачиваюсь 🙈
20 Apr 21 oleh anggota: Veronika.SolovevA
|
Ого! Это круто! Морально они не давят на твою психику 🙈😅
20 Apr 21 oleh anggota: RonnyDark
|
Доброе утро девочки. Родила двоих малтчуганов и похудела на 10 кг. Помогите советом как набрать вес???
20 Apr 21 oleh anggota: Вера 1987
|
Так оно есть ,раньше могла на день по 100 раз вставать не весы🤦🏽♀️В один день решила избавиться от них и стало легче )
20 Apr 21 oleh anggota: Veronika.SolovevA
|
Сбалансированный рацион и профицит калорий вам в помощь,больше полезных жиров (для строения женского организма)медленные углеводы и конечно белок (но его в меру ) не кушайте одну варёней грудку (лучше выбирать другие части) будет куда полезней
20 Apr 21 oleh anggota: Veronika.SolovevA
|
Ты сама решила их убрать? А будешь теперь когда-то взвешиваться?
20 Apr 21 oleh anggota: RonnyDark
|
Сначала родители увидели мою зависимость и спрятали ,потом я уже сама отказалась от них. Да планирую в ближайшее пару месяцев начаться взвешиваться ,но будет договорённость с собой -1раз в неделю )
21 Apr 21 oleh anggota: Veronika.SolovevA
|
Хорошая позиция! Видела, что здесь девушка взвешивается 1 раз в месяц, в середине цикла, когда минимум отеков. Тоже классный вариант👍
21 Apr 21 oleh anggota: RonnyDark
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Veronika.SolovevA
|