Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 April 2021
|
154,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,3 kg.
Sisa: 63,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1654 kkal
|
Lemak: 96,85g | Prot: 91,88g | Karb: 109,85g.
Makan Pagi: Del Monte Mixed Fruit Cup No Sugar Added, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Cheddar Cheese, Whole Wheat Bread, Egg White . Makan Siang: Zaxby's Lite Ranch Dressing, Zaxby's The Grilled House Zalad. Makan Malam: Panda Express Fortune Cookies, Panda Express Black Pepper Chicken, Panda Express Super Greens. Camilan/Lainnya: Gold Emblem Abound Unsalted Deluxe Mixed Nuts. lagi...
|
|
5122 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam dan 12 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Mengemudi - 1 jam dan 29 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 6 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kyleintally
|