Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 April 2021
|
67,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1406 kkal
|
Lemak: 63,35g | Prot: 68,26g | Karb: 135,44g.
Makan Pagi: Kokosraspel, Bio Soja Drink Ungesüsst, Magerquark, Kakaopulver (Ungesüßt), Banane. Makan Malam: Weich Gekochtes Ei, REWE Blattspinat, K-Classic Fischstäbchen . Camilan/Lainnya: YumYum Beef Flavour, Chilli, Sonnenmais, Babykarotten, Hühnerbrühe. lagi...
|
|
1890 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jminuszehn
|