Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 April 2014
|
80,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1015 kkal
|
Lemak: 29,63g | Prot: 38,66g | Karb: 156,04g.
Makan Pagi: Café, Splenda Endulzante sin Calorías, Nestlé Cereal Fitness, Lala Leche Light, Semillas de Linaza. Makan Siang: Coca-Cola Coca-Cola Light, Agua de Jamaica, Tortillas de Maíz, Frijoles Refritos, Arroz Blanco, Guacamole, Carne Asada, Sopa de Pollo. Makan Malam: Sandía, Jell-O Gelatina Light. Camilan/Lainnya: Sandía, Splenda Endulzante sin Calorías, Café, Té Verde, Manzana. lagi...
|
|
3345 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 6 jam dan 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 1 jam dan 15 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Guillermo Montenegro
|