Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 April 2021
|
57,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1701 kkal
|
Lemak: 50,02g | Prot: 99,69g | Karb: 214,83g.
Makan Pagi: Latte di Mandorla senza Zuccheri, Tè Verde, Caffè Istantaneo (in Polvere), BPR Nutrition Burro D’Arachidi , Wasa Integrale, Mila Skyr Vaniglia . Makan Siang: Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Valfrutta Cannellini Bio, Carote, Valfrutta Quinoa Bianca e Rossa. Makan Malam: Ananas, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (in Pezzi), Rucola , Aia Aequilibrium Bresaola di Tacchino. Camilan/Lainnya: BPR Nutrition Burro D’Arachidi, Hero Light Fragole, Coop Pane Kamut Biologico. lagi...
|
|
1941 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan claudiacip74
|