Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 April 2021
|
74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1486 kkal
|
Lemak: 67,17g | Prot: 76,04g | Karb: 161,50g.
Makan Pagi: Мёд, Кофе, Молоко, Овсяные Отруби, Очищенные Семена Подсолнечника, Клюква, Молоко, Молочка:Йогурт термостатный, Творог, Solgar Omega 3 950 Mg. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мясо: Плов с говядиной. Makan Malam: Мясо: Плов с говядиной, Салат из капусты белокачанной. Camilan/Lainnya: Мёд, Семена Льна, Сухие Семена Чиа, Кефир, Апельсин. lagi...
|
|
1982 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 20 menit, Istirahat - 16 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Свет11111
|