Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 April 2014
|
65,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2272 kkal
|
Lemak: 107,41g | Prot: 147,45g | Karb: 130,69g.
Makan Pagi: Dragon Fruit, Citroen, Gember, Banaan, Avocado, AH Spinazie Deelblokjes. Makan Siang: AH Winterpeen, Rucola Sla, Kokosolie, Bloemkool, AH Spruitjes (Diepvries), Ardo Tuinbonen, Quorn Stukjes, Koolvis, Olijfolie, Aubergine, Bereide Gele Courgette (Vers), Rode Paprika, Uien, AH Champignons. Makan Malam: Alpro Soya Sojamelk Ongezoet, AH Champignons, Broccoli, Ei, C1000 Basis Gerookte Zalm, Ijsbergsla. Camilan/Lainnya: Dadel, AH Basic Runder Rookvlees, Komkommer (met Schil), Sabra Hummus, GG Scandinavian Bran Crispbread Crackers, C1000 Vlaamse Grillham, Geitenkaas, Rode Tafelwijn, Brownie, Espresso, Horizon Gemengde Notenpasta, Adam's Brot Koolhydraatarm Brood, Meergranenbrood. lagi...
|
|
2256 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 20 menit, Istirahat - 7 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wien67
|