Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 April 2014
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 22 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1036 kkal
|
Lemak: 38,61g | Prot: 47,70g | Karb: 130,53g.
Makan Pagi: Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Çavdar Ekmeği. Makan Siang: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Sığır Eti Köftesi. Makan Malam: Keten Tohumu, Sade Yoğurt, Domates Çorbası (Su ile Hazırlanmış), Domates Çorbası (Su ile Hazırlanmış). Camilan/Lainnya: Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Kırmızı Lezzetli Elma, Yeşil Çay. lagi...
|
|
2081 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 56 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ascanhan
|