|
1 fatia pao integral tostada, 10g pasta enozes castanha sabor beijinho com um fiozinho de mel e 1 ameixa :-)
|
696 kkal
|
Lemak: 13,38g | Prot: 37,40g | Karb: 110,66g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Kiwi, Banana Prata, Pão Integral. Makan Siang: Arroz Branco (Cozido), Patinho, Couve Manteiga Refogada, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Camilan/Lainnya: Ameixas, Énozes Pasta de Castanha Sabor Beijinho, Pão Integral. lagi...
|
|
2109 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lorrany1993
|