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1186 kkal
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Lemak: 46,74g | Prot: 119,00g | Karb: 66,94g.
Makan Pagi: Melão, Queijo Meia Cura, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Makan Siang: Couve Refogada, Prato Fino Arroz Integral (15g), Bisteca de Porco Grelhada, Pepino (Descascado), Rúcula, Brócolis. Makan Malam: Brócolis, Pepino (Descascado), Alface, Prato Fino Arroz Integral (15g), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Camilan/Lainnya: Queijo Meia Cura, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional , Verde Campo Natural Whey Cookies & Cream . lagi...
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Sejarah Berat Badan magrabh
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