|
|
869 kkal
|
Lemak: 57,61g | Prot: 45,66g | Karb: 46,01g.
Makan Pagi: Ovo Cozido, Café Expresso, Tangerinas. Makan Siang: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Makan Malam: Morangos, Mirtilos, Coqueiro Sardinhas em Óleo . Camilan/Lainnya: Santa Helena Mendorato, Café com Leite Integral. lagi...
|
|
117 kkal
|
Latihan:
HIIT - 10 menit, Trampoline - 5 menit, Apple Health - 23 jam dan 45 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Flavia Reis
|