|
380 ккал обед
|
963 kkal
|
Lemak: 39,23g | Prot: 75,62g | Karb: 74,22g.
Makan Pagi: Овсяное Печенье с Бананом, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Вареное Яйцо, Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками , Кофе. Makan Siang: Овсяное Печенье с Бананом, Радость Вкуса Сыр Сливочный 45%, Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками , Красный Лук, Солнечная Фазенда Салатный Микс "Молодые Листья", Kamis Горчица Французская, Кофе, Простоквашино Сметана 20%, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Makan Malam: Овсяное Печенье с Бананом, Солнечная Фазенда Салатный Микс "Молодые Листья", Жареное Яйцо без Жира, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Малина (Несладкая, Замороженная), Творожная Запеканка ПП, Зеленый Чай. lagi...
|
|
1422 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kindzmaraulli
|