Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2021
|
60,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1264 kkal
|
Lemak: 52,38g | Prot: 43,17g | Karb: 147,91g.
Makan Pagi: Zott Jogobella Brzoskwinia, Tesco Borówki Mrożone, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne. Makan Siang: Luximo Czekolada Gorzka 85%, Брауні, Biedronka Szynka Konserwowa, Światowid Podlaski Ser w Plastrach, Makaron Ryżowy Produkt Suchy. Makan Malam: Wawel Czekolada Gorzka 70% bez Cukru, Światowid Radamer, Biedronka Szynka Konserwowa, Mleczna Dolina Masło bez Laktozy, Biedronka Ciabatta. lagi...
|
|
1855 kkal
|
Latihan:
HIIT - 45 menit, Berbelanja - 48 menit, Istirahat - 14 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nikushek
|