Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2021
|
70,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1506 kkal
|
Lemak: 77,39g | Prot: 112,45g | Karb: 92,16g.
Makan Pagi: Макдоналдс Макмаффин с Яйцом и Свиной Котлетой, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. Makan Siang: Мясберри Перец Фаршированный Куриным Фаршем, Гермен Суп с Морским Гребешком, Растительное Масло, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Помидоры, ITLV Маслины без Косточки, Тофу, Сыр Моцарелла, Шпинат. Makan Malam: Творог 5%. lagi...
|
|
2466 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam, Latihan Perut - 20 menit, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Angkat Besi - 1 jam, Tidur - 8 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BaMashka
|