|
сегодня ровно месяц как началась моя новая жизнь. сегодня утром вдруг посмотрела в календарь и вспомнила что уже прошел месяц🤭🤭🤭 как же быстро он прошел, и желания все бросить ( как раньше это было) у меня не возникло. мой результат минус 10кг 700 гр за месяц. результат отличный и довольно заметный. попозже немного сделаю коллаж.
|
87,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
240 kkal
|
Lemak: 18,15g | Prot: 16,38g | Karb: 2,40g.
Makan Pagi: Meggle Перчик Черри со Сливочным Сыром, Омлет с Сыром. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Вы огромная молодец 👏🏼
За месяц это шикарнейший результат 🤩
18 Apr 21 oleh anggota: Торя-Ри
|
victori0408 спасибо огромное
18 Apr 21 oleh anggota: mariapostrigan1
|
Вы большая молодец, поздравляю. очень хороший результат👏👏👏
18 Apr 21 oleh anggota: Tanehka75
|
Расскажите с какого веса старт? На сколько калорий ели? Вы большая молодец 😊 🌼
19 Apr 21 oleh anggota: Aku_Lova
|
Спасибо большое всем. Aku_Lova я начинала с 98 кг, три дня была на 1700кк, потом перешла на 1370, но не всегда набираю даже на 1200кк, в общем сильно не заморачиваюсь могу съесть 1100, могу 1200, могу 1300, но больше 1400 не ем. Мне и этого хватает, я сытая и довольная, чем меньше на этом заморачиваюсь тем легче мне худеется.
19 Apr 21 oleh anggota: mariapostrigan1
|
Поздравляю!😁 Только вперёд, ни шагу назад, дойдите до своей цели 💪
19 Apr 21 oleh anggota: VasilisaYU
|
у меня уже 2) как же все быстро летит время.
19 Apr 21 oleh anggota: ekaterina _vi
|
Что вы исключили из рациона?
19 Apr 21 oleh anggota: Anna Romanova
|
Ого, 10 кг за месяц! Поздравляю!
19 Apr 21 oleh anggota: Qalina1983
|
Шикарный результат!!! Вы молодец, так держать.
19 Apr 21 oleh anggota: Anka.v.tanke
|
Annanaria2 ничего не исключала полностью, просто есть стала меньше вредного и добавлять больше овощей, ягод и фруктов.
19 Apr 21 oleh anggota: mariapostrigan1
|
Да и вообще еды меньшее количество стало, а то как вспомню сколько могла съесть за раз😱
19 Apr 21 oleh anggota: mariapostrigan1
|
Результат просто супер👍👍👍
19 Apr 21 oleh anggota: Яна бармина
|
Потрясающий результат!☺️🔥
19 Apr 21 oleh anggota: ivanovao_94
|
20 Apr 21 oleh anggota: Svetofori
|
Спасибо всем большое за поддержку
21 Apr 21 oleh anggota: mariapostrigan1
|
Вы просто супер молодец! Так держать!
21 Apr 21 oleh anggota: maximcheva1289
|
Очень большой результат за месяц. Смешанные чувства. У нас с вами почти одно начало веса, и скинула я тоже 12,2 , но почти за 4 месяца🤔
27 Apr 21 oleh anggota: мурака
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mariapostrigan1
|