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1186 kkal
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Lemak: 54,11g | Prot: 73,85g | Karb: 77,82g.
Makan Pagi: Primor Manteiga, Ooshii Tapioca, Açúcar Mascavo, Café Expresso. Makan Siang: Pão Francês, Abobrinha, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Costela Bovina Assada, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Makan Malam: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo, Spoleto Abobrinha Cozida. Camilan/Lainnya: Fruta Cremosa. lagi...
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2452 kkal
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Latihan:
Air Climber - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan je2022
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