Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 April 2021
|
83,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1186 kkal
|
Lemak: 54,11g | Prot: 73,85g | Karb: 77,82g.
Makan Pagi: Primor Manteiga, Ooshii Tapioca, Açúcar Mascavo, Café Expresso. Makan Siang: Pão Francês, Abobrinha, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Costela Bovina Assada, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Makan Malam: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo, Spoleto Abobrinha Cozida. Camilan/Lainnya: Fruta Cremosa. lagi...
|
|
2452 kkal
|
Latihan:
Air Climber - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan je2022
|