|
322 ккал ужин
|
994 kkal
|
Lemak: 41,77g | Prot: 88,30g | Karb: 68,76g.
Makan Pagi: Go On Протеиновый Батончик 33%, NovaSweet Заменитель Сахара, Natura Мягкий Сливочный Сыр с Зеленью, Gustafsen Форель Слабосоленая, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кофе, Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками . Makan Siang: Курага, Яичный Желток, Простоквашино Творог 2%, Помидоры Черри, Солнечная Фазенда Салатный Микс "Молодые Листья", Кофе, Русское Море Кета на Пару. Makan Malam: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Арахис, Перекресток Банан, Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Курага, Клубника (Несладкая, Замороженная), не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Lipton Чай Чёрный с Лесными Ягодами, Простоквашино Творог 2%. lagi...
|
|
1513 kkal
|
Latihan:
Penghisap Debu - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Cross Training - 25 menit, Istirahat - 13 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kindzmaraulli
|