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KF 22,07 Kg 19,46
KM 36,6 Kg 32,28
wthr 0,569
Vis 10
T 103,5
H 98 Q 1,056
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2968 kkal
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Lemak: 91,68g | Prot: 132,20g | Karb: 406,29g.
Makan Pagi: Leinöl, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Erdbeeren, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild Fettarm 1,5% Fett, BioBio Heidelbeeren, Gut & Günstig Haferflocken. Makan Siang: Spargel, Ja! Paniermehl, Edeka Putenschnitzel, Tabasco, Rapsöl, Milfina Butter, Pellkartoffeln. Makan Malam: Eisbergsalat, Ingwer, Sellerie, Florette Rucola, Rispentomaten, Rote Paprika, Olivenöl, Florette Feldsalat, Zwiebeln, Chicoree, Gurke (Geschält), Ja! Räucherlachs, Harzer Harzer Käse, Harry Das Volle Korn Katen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Camilan/Lainnya: Mühlhäuser Erdbeere, Butter, Harry Balance Toast (38g), Ja! Paranusskerne, Banane, Äpfel, Möhren, Äpfel, Orangen. lagi...
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