Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 April 2021
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1753 kkal
|
Lemak: 95,22g | Prot: 103,19g | Karb: 99,77g.
Makan Pagi: Viva Vital Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Erdbeeren, Alnatura Bio Leinsamen , Gut & Günstig Corn Flakes, Milka Milka & Oreo, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. Makan Siang: Aldi Bio Junge Erbsen, Gut & Günstig Sonnenblumen Margarine, Gut & Günstig Norwegische Lachsfilets (125g), Buttella Sonnenblumen Öl, Edeka Zuckerschoten , Milbona Milch 1,5%, Rote Zwiebeln, Sesamöl. Makan Malam: REWE Feine Welt Maispoulardenbrust, Aldi Mayonnaise, Kania Delikatess Mayonnaise, REWE Beste Wahl Joghurtdressing, Aldi Rote Paprika, Karotten, Gewöhnlicher Feldsalat, REWE Feine Welt Maispoulardenbrust. lagi...
|
|
2174 kkal
|
Latihan:
Memasak - 3 jam, Mencuci Pakaian - 15 menit, Cross Training - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sumisu128
|