Jurnal Айжанка, 18 Apr 21

Попала я вчера с этим компотом. Думала как чай 2ккал, ну максимум 10-15. Очень пить хотела, не до телефона было. Выпила 3-4 кружки, посмотрела кккал🤣 в 100 гр сваренного компота 60ккал, ну человек минимум 200 пьёт) не делайте как я)))

---

1719 kkal

Lemak: 56,80g | Prot: 77,47g | Karb: 235,23g.   Makan Pagi: Курага, Чай, Царь Каша 5 Злаков . Makan Siang: Сыр Мастер Сыр Российский 50%, Финик, Компот, Сырники Домашние. Makan Malam: Сырники Домашние, Food Master Кефир 2,5%. Camilan/Lainnya: Курт, Финик, Морковь по-Корейски. lagi...