|
hari ini timbang BB pakai timbangan Digital
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1651 kkal
|
Lemak: 51,57g | Prot: 28,72g | Karb: 279,12g.
Makan Pagi: Kue Lumpur, Good Day Kopi. Makan Siang: Semangka, Mie Telur (Ditambah, Masak). Makan Malam: Tumis Kangkung, Kue Lumpur, Kecap Manis, Tahu Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kue Lumpur, Good Day Kopi, Semangka, Es Buah. lagi...
|
|
2300 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 20 menit, Memasak - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 8 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kemurjetty
|