Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 April 2021
|
82,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,7 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1430 kkal
|
Lemak: 45,38g | Prot: 98,19g | Karb: 148,94g.
Makan Pagi: Творог (Обезжиренный), Ого Отруби Пшеничные, Молоко (Цельное Молоко), Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Makan Siang: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриные Котлеты на Пару, Grow Food Уха из Горбуши. Makan Malam: Увелка Каша Пшеничная на Воде. Camilan/Lainnya: Fine Life Мороженое Пломбир Ванильный. lagi...
|
|
2242 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 10 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ne zloy
|