Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 April 2021
|
94,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 14,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1642 kkal
|
Lemak: 73,97g | Prot: 76,75g | Karb: 85,95g.
Makan Pagi: Omlet lub Jajecznica z Kiełbasą, Cukier, Pomidory. Makan Siang: Sierpc Ser Królewski, Bratek Tuńczyk Warstwowy Sałatka. Makan Malam: Zupa Jarzynowa. lagi...
|
|
3683 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Istirahat - 2 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Czasami trzeba pozwolić wadze urosnąć na tyle, żeby złość na siebie pozwoliła wreszcie złapać odpowiednią dyscyplinę.
Pierwszy tydzień od bardzo dawna żelaznej dyscypliny.
17 Apr 21 oleh anggota: djtarpan
|
brawo, 1.7 kg obywatela mniej 💪👍
18 Apr 21 oleh anggota: gaweł_po_40
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan djtarpan
|