|
Untuk mencapai body goals harus konsisten.
|
1518 kkal
|
Lemak: 40,36g | Prot: 146,51g | Karb: 135,73g.
Makan Pagi: Bubur Nasi. Makan Siang: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Pakcoy, Ikan Tenggiri, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Makan Malam: Nasi Goreng Ayam, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Nasi Putih. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andreas_lim91
|