|
Şuan ki kilom
|
65,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1189 kkal
|
Lemak: 25,58g | Prot: 46,43g | Karb: 197,05g.
Makan Pagi: Yumuşak Simit, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Çökelek, Kavrulmuş Patates, Ramazan Pidesi. Makan Malam: Hurma, Şeftali (Katı ve Sıvı, Ekstra Hafif Şurup, Konservelenmiş), Taze Fasulye, Bulgur Pilavı, Şehriye Çorbası. lagi...
|
|
1911 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 39 menit, Istirahat - 15 jam dan 21 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sametdurak
|