Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 April 2021
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1300 kkal
|
Lemak: 43,35g | Prot: 127,22g | Karb: 93,32g.
Makan Siang: Petto di Pollo, Carne, Pomodori. Makan Malam: Tomatoes, De Cecco Mezze Penne Rigate, Beef Tip Round (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade). Camilan/Lainnya: Maina La Gran Colomba, Decathlon Whey Protein Chocolate Flavour, Fragole, Coop Mix di Frutta Secca. lagi...
|
|
2118 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JonnyJoy
|