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1230 kkal
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Lemak: 60,87g | Prot: 62,84g | Karb: 117,14g.
Makan Pagi: Nestlé Leite em Pó Ninho, Quaker Aveia em Flocos. Makan Siang: Queijo Parmesão (Ralado), Molho Bolonhesa, Repolho Refogado, Abobrinha. Makan Malam: Pullman Pão de Forma, Salada de Folhas, Ovo Mexido, Sadia Mussarela, Seven Boys Bisnaguinha. Camilan/Lainnya: Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Chocolate Preto ou Doce, Sadia Peito de Peru Soltíssimo, Piraquê Maizena Vitaminado. lagi...
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2536 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan dricdolphin
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