Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 April 2021
|
49,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3249 kkal
|
Lemak: 120,22g | Prot: 221,63g | Karb: 312,77g.
Makan Pagi: Aymoré Tortini Trufa, Café com Açúcar, Água com Limão. Makan Siang: Coca-Cola Coca-Cola, Batata Doce, Bife ou Costeleta de Porco, Couve Refogada, Yoki Farofa, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Molho Pesto, Macarrão. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Whey Protein, AdeS Leite de Amendoas, Panqueca de Banana. lagi...
|
|
1289 kkal
|
Latihan:
circuito funcional - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan camila4411
|