badan kita sama, sebelum sama sesudah hahaha
Btw brapa bulan diet nya
16 Apr 21 oleh anggota: ziaaaa0
|
aku turun 10,tp kaga kelihatan kurangnya 😭😭😭
16 Apr 21 oleh anggota: putriakhirul
|
ngecilin paha gimana caranya?
|
tips biar konsisten diet dong😭
16 Apr 21 oleh anggota: ajenganggik
|
16 Apr 21 oleh anggota: fikahutauruk
|
16 Apr 21 oleh anggota: Yunitautr
|
16 Apr 21 oleh anggota: abiandara
|
16 Apr 21 oleh anggota: christinhutahaean236
|
16 Apr 21 oleh anggota: Sgherlandda
|
16 Apr 21 oleh anggota: HrsBerhasil
|
tb sama bb nya dari brp ke brp ka?
16 Apr 21 oleh anggota: jeeliaa
|
16 Apr 21 oleh anggota: Tyaputrii
|
16 Apr 21 oleh anggota: kageyamaaa
|
16 Apr 21 oleh anggota: ayahkeenan
|
hai semua tb aku 165cm bb awalnya 72,6 skrng baru di 62,5 targetnya mau ke 58 kalo bisaa aminn
aku olahraganya wo hiit gitu dari youtube aja dan itu juga ga rutin makanya paha masih gede kok itu efek foto aja mungkin aslinya mah paha aku masi keliatan lemak2nya gitu
16 Apr 21 oleh anggota: Anggiptri
|
@darajati paha ku juga masih gede kok kaa itu efek foto aja kayanya:( aku juga masih struggle buat kecilin paha karna itu yg paling gede juga skrng ini dibadan aku:(
16 Apr 21 oleh anggota: Anggiptri
|
@ajenganggik aku juga sebelum2nya ga konsisten ka tapi diet terakhir ini lumayan konsisten yg penting jangan terlalu di tekan makanannya ka, di potong sedikit2 aja. Awalnya juga aku makan nasi jdi stgh porsi aja trs skrng udh kuat klo ga makan nasi sehari cuma makan protein aja gitu. Saran aku cari makanan sehat yg kaka suka jdi bisa dimakan terus kaya misal klo suka sayur bisa makan salad gitu
16 Apr 21 oleh anggota: Anggiptri
|
@sgherlandda aku udh jalan 4,5 bulan skrng😊
16 Apr 21 oleh anggota: Anggiptri
|
@putri yuu bisaa kok kamu udh turun 10kg udh hebat bgtt😊 aku juga kmrn itu gitu kok merasa ga ada perubahan tapi gapapa di lanjut aja nnti juga terlihat kok hasilnyaa semangat kaaa☺️☺️
16 Apr 21 oleh anggota: Anggiptri
|
Pernah jenuh ga selama 4,5 bulan ngejalanin?
16 Apr 21 oleh anggota: berylia
|