|
Запеканка из кижуча и брокколи. 600 ккал, 60 г белка.
|
1454 kkal
|
Lemak: 72,09g | Prot: 117,32g | Karb: 86,51g.
Makan Pagi: Чебаркульское Молоко Молоко 3,2%, Помидоры, Сырники с зеленью. Makan Siang: Сыр, Яйцо, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Брокколи, Кижуч. Makan Malam: Premier Of Taste Сыр Фета, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Camilan/Lainnya: Чебаркульское Молоко Молоко 3,2%. lagi...
|
|
2485 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, Power Jump - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yozzhik
|