Jurnal Wanderblume, 16 Apr 21

Guten Morgen, Euch allen einen schönen Freitag. Bei uns ist der Winter zurück :(

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974 kkal

Lemak: 43,47g | Prot: 43,63g | Karb: 110,18g.   Makan Pagi: Mangos, Heidelbeeren, Erdbeeren, Aldi Nord Skyr, Gut & Günstig Haferflocken Kernig, Banane, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Kaffee. Makan Siang: Gut & Günstig Bihun Suppe, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Aldi Forellenfilets, Avocado, Aldi Walnussbrötchen. Makan Malam: Aldi Tzatziki, Lidl Salatherzen, Radieschen, Möhren, Gurke (mit Schale). Camilan/Lainnya: Aldi Nord Skyr, Physalis, Äpfel, Heidelbeeren, Weintrauben, Erdbeeren, Kaffee, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Low Carb Brownie. lagi...

1739 kkal

Latihan: Hula Hoop - 15 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...